Prática afeta a qualidade do sono; além do celular, dispositivos como laptops e TVs também foram citados.
Não deixe que a estação mais fria do ano prejudique o seu sono! Veja 8 dicas para dormir melhor no inverno.
Nutricionista fala sobre os benefícios da prática e como chás e suplementos podem potencializar o relaxamento.
A privação de sono é um dos fatores que levam a doenças como diabetes, hipertensão, obesidade e depressão.
Mulheres tendem a ter mais cuidado com a saúde, mas a visita ao neurologista nem sempre faz parte da rotina.
Cirurgiã-dentista explica como o distúrbio que afeta a qualidade do sono, a saúde geral e oral pode ser tratado.
Camomila e lavanda são alguns dos recomendados por nutricionista para ajudar na qualidade do sono.
No mês de conscientização sobre os cuidados com a saúde mental, psicólogo ensina caminhos para buscar o equilíbrio.
Psiquiatra explica como a aromaterapia auxilia a ter um sono de qualidade; especialista em medicina do sono indica três óleos essenciais.
O travesseiro é um instrumento indispensável para um sono de qualidade, aponta especialista; saiba como escolher.
