Exercícios como musculação e caminhadas são essenciais para diminuir efeitos das mudanças, que ocorrem aos 40 e 60 anos.
Adote estas práticas para melhorar a alimentação, a saúde emocional e a qualidade de vida.
Ortopedista explica como o alongamento pode impactar a saúde das articulações e ressalta a importância de praticá-lo corretamente.
Publicitário se apresentou no 22° Congresso Brasileiro de Qualidade de Vida, em São Paulo, onde falou sobre saúde mental.
Baseados em culturas e vivências, Monja Coen e Gustavo Arns unem ciência e espiritualidade na obra; autores respondem se é possível ser feliz.
Especialista explica como realizar atividades leves e cuidar da saúde emocional podem melhorar a qualidade de vida pós-cirurgia.
Pessoas com hipertensão ficam protegidas pelo consumo regular; conheça outros benefícios do café.
Técnicas sensoriais ou terapêuticas vão além do relaxamento, promovendo também o cuidado com o corpo e a mente.
Não deixe que a estação mais fria do ano prejudique o seu sono! Veja 8 dicas para dormir melhor no inverno.
Aproveite o período para promover um estilo de vida mais saudável e equilibrado para as crianças; veja nossas dicas.
