Para dar conta de todas as demandas e compromissos do dia a dia, um travesseiro adequado e em boas condições é fundamental para que o organismo se recupere das atividades diárias. Algumas características, como o material em que é confeccionado e a altura, fazem toda a diferença para manter a postura e promover o repouso, algo muito necessário para o bem-estar e qualidade de vida.
Existem diferentes modelos de travesseiros no mercado e Jeziel Rodrigues, consultor do sono da Anjos Colchões & Sofás, especializada em colchões e estofados, dá dicas de como encontrar o travesseiro certo.
O travesseiro ideal para cada pessoa
O travesseiro certo está ligado diretamente com a posição que a pessoa costuma dormir e o aspecto do corpo. “Quem dorme de lado e tem ombro mais largo precisa de um travesseiro alto para preencher o espaço entre a cabeça e o colchão; já para quem dorme de lado mas tem ombro mais curto precisa de um travesseiro intermediário. Por sua vez, se for dormir de bruços, o ideal é um modelo mais baixo”, explica Jeziel.
Colchão e travesseiro novo
Para manter o alinhamento da coluna, principalmente da parte cervical, a regra é: quando trocar o colchão, trocar o travesseiro. “Não adianta comprar um colchão novo e não se atentar ao travesseiro. Muitas pessoas trocam um e esquecem o outro, acreditando que problemas de dores, por exemplo, vão ser solucionadas, o que não necessariamente acontece”, diz o profissional.
Cuide do travesseiro
O recomendado é trocar a peça a cada seis meses. “Mesmo que aparente estar limpo, é necessário substituí-lo, já que, ao longo do tempo, perde a sustentação necessária para a coluna e para pessoas que possuem alguma enfermidade respiratória”, pontua.
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